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 慢性化した腰痛に 仙骨周辺や骨盤の奥で痛みや違和感が続く。こんな慢性化した腰痛には照海（しょうかい）のツボです。 位置 内くるぶしの突起から親指の幅だけ下がったところ。 やり方 親指の先でツボを3～5秒押してゆっくりと離します。 子宮をつかさどるツボとして妊娠しやすい体に改善するために使われることもあります。 委中（いちゅう） 膝関節の裏側、横ジワ中央にあります。腰痛に効くツボとして有名です。 腰痛で動けないときはこれらのツボを1日2～3回、1～2分ずつ刺激します。慢性的に腰痛があると、何をするにも億劫になってしまいますね(´ω`) では、実際に腰痛治療に大活躍しているツボをご紹介していきたいと思います♪ 腎兪（じんゆ） 腰にある、腰痛の特効ツボです。 おしりに関するツボを徹底紹介 マッサージのコツまとめ 美活百科 美活の情報 全国のエステサロン検索 腰痛 ツボ おしり